[크릴오일] 크릴오일 56, 크릴오일 효능 부작용 등 총정리

여러분들은 

크릴 오일에 대해 

들어보신 적이

있으신가요?

 

한 때 오메가3가 아주

뜨거운 관심을 받다가

이런 생선 기름의 대안으로

크릴 오일이 각광받기 시작했는데요.

 

이 크릴 오일은

신체에 중요한 기능을 하며

다양한 건강상의 이점과

관련이 많다고 해요.

 

그래서 때로는 생선 기름보다

우수하다고 거론되지만

더 많은 연구가 필요한 것도 사실이죠.

 

그렇다면 크릴오일은

어떤 효능이 있으며 

추천 제품, 부작용 등은

무엇일까요?

 

크릴 오일에 대한 여러 가지

정보가 궁금하신 분들은

아래 포스팅을 잘 따라와 주세요!

크릴 오일이란?

크릴 오일은 고래, 펭귄 및 

기타 바다 생물이 소비하는 

작은 갑각류 유형인 크릴로

만들어진 제품이라고 해요.

 

생선 기름과 마찬가지로 DHA와 EPA의

원천이며 해양에서만 발견되는

오메가-3 지방의 종류입니다.

 

그렇다면 이런 크릴 오일에는

어떤 효능이 있기에 

많은 분들이 섭취하는 것일까요?

 

크릴 오일의 효능을

아래에서 자세히 살펴보겠습니다.

크릴 오일의 효능

크릴 오일이 우리 건강에 주는

이점은 여러 가지가 있지만

과학에 기반한 건강상의 이점은

크게 6가지 정도로 정리해볼 수 있어요.

첫 번째는 건강한 지방을 

공급해줄 수 있는

훌륭한 공급원이라는

것이에요.

 

크릴 오일과 생선 기름에는

오메가-3 지방 EPA와 DHA가

포함되어 있다고 

앞에서 말씀드렸죠?

 

하지만 크릴 오일에서

발견되는 지방이 생선 기름보다

더 사용하기 쉽다는 

증거가 있다고 해요.

 

또한 크릴 오일의 오메가-3 지방의

많은 부분이 인지질이라 불리는

분자 형태로 발견되어 

혈류에 더 쉽게 흡수된다고 해요.

 

그러다 보니 크릴 오일의

DHA와 EPA를 통해

우리 몸의 혈관벽 청소도

훨씬 수월할 수 있겠네요.

두 번째로는 크릴 오일이 

신체에서 중요한 항염 기능을

가지고 있다는 점이에요.

 

실제로 크릴 오일은

다른 해양 오메가-3보다

염증을 퇴치하는 데에 

훨씬 효과적이라고 하는데요.

 

특히 항염증 및 항산화 효과가 있는

아스타잔틴의 라는

핑크 오렌지 색소가

들어있기 때문이라고 해요.

 

만성 염증이 있는 환자 90명을

대상으로 한 연구에 따르면

매일 300mg의 크릴 오일을

복용하면 한 달 후에 최대 30%까지

염증을 줄일 수 있다고 하네요.

세 번째는 크릴 오일이

염증을 줄이는 데에

도움을 주는 만큼

관절염 증상과 통증을 

개선해준다는 점이에요.

 

실제로 크릴 오일은 류머티즘 또는

골관절염 환자의 강성, 기능 장애 및

통증을 감소시키는 데에

탁월한 효과를 보였다고 해요.

 

이로 인해 크릴 오일은

관절염과 관절통의 보조 치료제로

좋은 잠재력을 가지고 있다고

의학계에서 판단하고 있다고 해요.

네 번째로는 크릴 오일이 혈액지질과

심장 건강을 향상할 수 있다는 

점이에요.

 

크릴 오일은 '좋은' 고밀도 지질 단백질,

콜레스테롤을 올렸으며 

'나쁜' 콜레스테롤인 저밀도 콜레스테롤을

낮추는 것에 효과적이라고 해요.

 

또한 크릴 오일에 들어있는

오메가-3 지방, 특히 DHA와 EPA는

심장 건강에도 뛰어난 것으로

간주된다고 하니 참 든든하죠?

다섯 번째로는 PMS 증상 관리에

도움을 줄 수 있다는 점이에요.

 

수많은 여성분들이

PMS(월경전 증후군)으로

힘들어하시는 것으로

많이 알려져 있는데요.

 

여러 연구에 따르면 오메가-3을

포함한 크릴 오일이 월경전 증후군의

증상을 줄이는 데

도움이 될 수 있다고 해요.

 

진통제로서의 역할도

충분히 해낼 수 있는 

크릴 오일이라고 하네요.

마지막으로는 일상생활에서

쉽게 구입해서

복용할 수 있다는 점이에요.

 

크릴 오일은 크릴이 풍부하고

빠르게 재생산되기 때문에

생선 기름보다 더 쉽고

편하게 복용할 수 있다고 해요.

 

아무래도 가격적인 부분에서도

이점을 가질 수 있겠죠?

 

이렇게 크릴 오일의

효능들을 살펴보았는데요.

 

크릴 오일의 부작용은

없을까요?

아래에서 살펴보겠습니다.

크릴 오일의 부작용

크릴오일의 가장 흔한 부작용으로는

위장 관련하여 배가 불편하거나

식욕감퇴, 가스, 설사 및 

메스꺼움 등이 있다고 해요.

 

또한 임신 중이거나 수유 중인 여성은

의사와 상담 후 처방해야 된다고 해요.

 

또한 해산물 알레르기가 있는 경우에는

크릴오일 복용 시 부작용이 나타날 수도 

있다고 하니 참고해주세요.

 

그렇다면 크릴오일의 

제품 중엔 어떤 것을

추천해볼 만할까요?

 

크릴 오일 추천,

아래에서 계속 살펴보실게요!

 

 

크릴오일 추천

시중에 여러 제품들이

크릴 오일을 담아 판매 중인데요.

 

여러 제품들 중에서도

크릴 56이 주목받고 

있다고 해요.

 

크릴 56에는 

세포막의 주성분인 인지질과

붉은색의 물질인 

아스타잔틴이 들어가 있는데요.

 

크릴 오일의 기본 기능에

충실한 제품인 만큼

구입해서 복용해봐도

괜찮겠죠?

 

그 외에도 시중에

여러 제품들이 나와있으니

함량과 가격을 충분히

비교해보고 구입해봐도

좋을 것 같네요.

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오늘은 크릴 오일에 대하여

여러 가지를 알아보았습니다.

 

저는 다음번에 더 좋은 정보로

찾아뵙겠습니다.